|
|
DANS DIG I FORM
Tag din partner, ven eller mor i hånden og vals dig slankere.
En italiensk undersøgelse fra Lancisi Heart Institute i Ancona viser, at vals er en lige så effektiv motionsform som almindelig træning som løb og cykling.
Et hold italienske forskere bad testpersoner kaste sig ud i at danse vals.
Efter et stykke tid blev de målt og sammenlignet med testpersoner, der i stedet for dans havde trænet på cykel og løbebånd.
Resultatet var, at både iltoptagelsen og den såkaldte anearobiske tærskel (det punkt, hvor musklerne bliver træaltte) var steget væsentligt hos danserne. Endda et par procent mere end hos de andre forsøgspersoner, der havde trænet på løbebånd eller cykel.
Forskerne konkluderede, at det ikke behøver være traditionel dans. Andre danse dur også. Foruden kalorieforbrænding meldte de dansende også om:
-
bedre humør
-
forbedret nattesøvn
-
større lyst til sex.
|
Opvisninger
Fylder du rundt eller skal du til en god ven eller et familiemedlems fest, vil det altid være et underholdende indslag med en opvisning i moderne squaredans.
Festdeltagerne får mulighed for at bevæge sig lidt ind i mellem serveringen.
Og du vil helt sikkert blive husket for dit festlige indslag.
Kontakt en caller og lav en aftale.
Hør mere
|
